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Cómo recuperar los músculos tras una intensa actividad física

CARACTER VITAL

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CÓMO RECUPERARSE TRAS EL EJERCICIO FÍSICO

Aunque muchas veces el cansancio hace que solo nos apetezca tumbarnos a descansar tras hacer deporte, es conveniente realizar ciertos ejercicios para recuperar los músculos correctamente.

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PEDALEAR: hacer unos 10 minutos  bici suave en una bicicleta estática es un buen método de transición  para los músculos.

ESTIRAMIENTOS: son absolutamente fundamentales, tanto estáticos como  dinámicos, ya que ayudan a evitar agujetas y lesiones.

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EJERCICIOS PARA RECUPERAR LOS MÚSCULOS

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Los masajes deportivos  de recuperación son necesarios para eliminar  los desechos metabólicos del músculo y reducir el hipertono muscular derivado de la realización de una actividad física intensa.

MASAJES PARA RECUPERAR LOS MÚSCULOS

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En Carácter Vital somos expertos en masajes deportivos para recuperación de deportistas: cuidamos tus músculos para protegerlos de lesiones y ayudarte a mejorar tu rendimiento. 

CENTRO DE  MASAJES DEPORTIVOS

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